100 Gram Badem Besin Değeri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

100 Gram Badem Besin Değeri

Badem besin değeri: Badem hemen hemen herkes tarafından sevilen besin değeri oldukça yüksek bir besindir. Çerez niyetiyle yenen badem, vücudun ihtiyaç duyduğu birçok vitamin ve minerali bünyesinde barındırmaktadır. Vücutta birçok hastalığın oluşma riskini engelleyen badem vücuda enerji verir ve hastalıklara karşı direnç kazandırır. Birçok kişinin severek yediği badem vücutta birçok değeri dengede tutarak vücuda genel anlamda sağlık kazandırır. Badem özellikle protein açısından oldukça zengindir. Bunun yanı sıra lif, E vitamini ve B vitaminleri açısından da büyük değerler taşımaktadır. Ayrıca badem mineraller açısından zengin bir besindir. Fakat yağ ve kalori değerinin yüksek olduğu tüketen kişi tarafından bilinmelidir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin dikkatli tüketmesi gereken bir besindir. Günde küçük miktarlarla tüketildiğinde kilo almaya neden olmaz fakat doz aşımı olduğunda kilo almanıza neden olabilen bir besindir. Ayrıca aşırı sivilce problemi yaşayan kişilerinde dikkatli bir şekilde badem tüketmeleri gerekir. Bademi çok fazla yemek yağlı bir besin olduğu için sivilcelerin çoğalmasına neden olacaktır. Bu nedenle badem tüketimi günde 1 avuçtan daha fazlaya gitmemelidir. Sivilce veya kilo problemi yaşamayan kişiler bademi biraz daha fazla tüketebilir. Badem bütün kuruyemiş satan yerlerde bulunan bir çerezdir. Kavrulmuş badem normal bademe göre daha tuzludur. Badem tüketileceği aman kavrulmamış tüketilmesi daha faydalıdır.

100 gram badem besin değeri
  • Karbonhidrat (G): 19.5
  • Protein (G): 18.6
  • Yağ (G): 54.2
  • Lif (G): 2.6
  • Kolesterol (Mg): 0
  • Sodyum (Mg): 4
  • Potasyum (Mg): 773
  • Kalsiyum (Mg): 234
  • Vitamin A (Mg): 0
  • Vitamin C (Mg): 0
  • Demir (Mg): 4.7

Badem Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Badem Şekeri Besin Değeri

Badem Şekeri Besin Değeri

1 Badem Ağacı Kaç Kilo Verir?

1 Badem Ağacı Kaç Kilo Verir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Badem Yağı Kremi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Badem Yağı Kremi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Badem Şerbeti Tarifi ve Malzemeleri

Badem Şerbeti Tarifi ve Malzemeleri

İnce Kabuklu Badem Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

İnce Kabuklu Badem Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Acı Badem Yağı Nasıl Kullanılır?

Acı Badem Yağı Nasıl Kullanılır?

Badem Yağı Zararları Nelerdir?

Badem Yağı Zararları Nelerdir?

Güncel

1 Kg Badem Şekeri Kaç Adet

1 Kg Badem Şekeri Kaç Adet

Güncel

Badem Kaç Kalori?dir?

Badem Kaç Kalori?dir?

Güncel

Çikolatalı Badem Şekeri Tarifi ve Malzemeleri

Çikolatalı Badem Şekeri Tarifi ve Malzemeleri

Acı Badem Sütü Kirpik Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Acı Badem Sütü Kirpik Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Acı Badem Yağı Kaş Çıkarır mı?

Acı Badem Yağı Kaş Çıkarır mı?

Bebek Badem Şekeri Nasıl Hazırlanır?

Bebek Badem Şekeri Nasıl Hazırlanır?

1 Dönüme Kaç Badem Ağacı Dikilir?

1 Dönüme Kaç Badem Ağacı Dikilir?

Badem Fidanı Çeşitleri

Badem Fidanı Çeşitleri

Badem Ağacı Bakımı Nasıl Yapılır?

Badem Ağacı Bakımı Nasıl Yapılır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6