10 Adet Badem Kaç Kalori?dir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

10 Adet Badem Kaç Kalori?dir?

10 adet badem kaç kalori, Badem gülgiller familyasına ait, oldukça güzel çiçekleri olan küçük bir ağacın meyvesidir. Badem ağacının kökeni Asya'ya dayanmaktadır. Ancak birçok Akdeniz ülkelerinde yetişmesi mümkündür. Küçük bir ağaç yapısına sahip olsa da badem ağaçlarının boyları 4-9 metre arasında olabilmektedir. Badem ağacının meyvesi sert ve kabukludur. Acı ve tatlı badem olarak iki cinsi vardır. Badem ağacının meyvesi tatlı badem kuruyemiş olarak tüketilmektedir. Tatlı badem türünün içeriğinde E vitamini ve her iki cinsinde bulunan yağ ile çok faydalı bir bitki olmaktadır. Badem protein, kalsiyum, demir ve omega 3 yağ asitleri açısından çok zengin bir besindir. Ayrıca tüketildiğinde çok besleyici özelliği vardır. Lif açısından çok zengin olan badem kabızlığın tedavisinde de etkili bir besin olmaktadır.

Acı badem olan türü ise çok zehirli olduğundan dolayı sadece krem, koku ve sabun sektöründe kullanılır. Bademin içeriğinde bulunan yağlar sayesinde kilo vermeyi kolaylaştırmaktadır. Ancak yağ ve kalori değeri çok yüksek olduğundan dolayı dikkatli tüketilmesi gerekmektedir. Dikkatli tüketildiği takdirde kalp sağlığı ve kilo kontrolünde olumlu etkileri vardır. Kilo vermek isteyen kişiyi badem tok tutar, bu nedenden dolayı ara öğünlerde 10 adet badem tüketmek yararlı olacaktır. Çiğ kavrulmamış olanları ayrıca tuzsuz tercih etmeniz kilo vermenizde yararlı olacaktır. Ara öğün olarak tüketildiği takdirde badem kan şekerini dengeler ve enerji sağlar.

10 adet badem besin değerleri nelerdir?
  • Karbonhidrat (Gr): 4.88
  • Protein (Gr): 4.65
  • Yağ (Gr): 13.55
  • Lif (Gr): 0.65
  • Kolesterol (Mg): 0
  • Sodyum (Mg): 1
  • Demir (Mg): 1.18
  • Kalsiyum (Mg): 58.5
  • Potasyum (Mg): 193.25
  • VitaminA(İu): 0
  • VitaminC(İu): 0
10 adet badem kaç kalori? 10 adet badem yaklaşık 150 kalori içermektedir. Diyet yapanların ve kilo kontrolünü sağlayan kişilerin badem tüketirken çok dikkat etmeleri gerekmektedir.

10 Adet Badem Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Badem Protein Değeri Nedir?

Badem Protein Değeri Nedir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Badem Kreminin Faydaları Nelerdir?

Badem Kreminin Faydaları Nelerdir?

Bebek Badem Şekeri Nasıl Hazırlanır?

Bebek Badem Şekeri Nasıl Hazırlanır?

Çiğ Badem Kaç Kalori?dir?

Çiğ Badem Kaç Kalori?dir?

Badem Yağı Saç Maskesi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Badem Yağı Saç Maskesi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Acı Badem Yağı Saç Acı Badem Yağı Nasıl Kullanılır?

Acı Badem Yağı Saç Acı Badem Yağı Nasıl Kullanılır?

Güncel

Badem Yağı Kirpik Uygulaması

Badem Yağı Kirpik Uygulaması

Güncel

Badem Budama Zamanı

Badem Budama Zamanı

Güncel

Mardin Badem Şekeri Nasıl Yapılır?

Mardin Badem Şekeri Nasıl Yapılır?

Haşhaşlı Bal Badem Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri

Haşhaşlı Bal Badem Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri

Badem Dişi ve Dişlerin Çıkma Süreci

Badem Dişi ve Dişlerin Çıkma Süreci

Badem Göz Estetiği Sonrası

Badem Göz Estetiği Sonrası

Badem Aşısı Nasıl Yapılır?

Badem Aşısı Nasıl Yapılır?

Badem Göz Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Badem Göz Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Badem Drajenin Hazırlanışı

Badem Drajenin Hazırlanışı

Badem İçinin Faydaları Nelerdir?

Badem İçinin Faydaları Nelerdir?

Bodur Badem Ağacının Bakımı

Bodur Badem Ağacının Bakımı

Bebek Badem Ezmesi

Bebek Badem Ezmesi

Badem Ezmesi Tarifi ve Malzemeleri

Badem Ezmesi Tarifi ve Malzemeleri

File Badem Kullanım Alanları

File Badem Kullanım Alanları

1 Dönüme Kaç Badem Ağacı Dikilir?

1 Dönüme Kaç Badem Ağacı Dikilir?

Çiğ Badem Faydaları Nelerdir?

Çiğ Badem Faydaları Nelerdir?

Acı Badem Yağı Nasıl Kullanılır?

Acı Badem Yağı Nasıl Kullanılır?

Badem Cinsleri Nelerdir?

Badem Cinsleri Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6