10 Adet Badem Kaç Kaloridir?

10 Adet Badem Kaç Kalori

10 adet badem kaç kalori, Badem gülgiller familyasına ait, oldukça güzel çiçekleri olan küçük bir ağacın meyvesidir. Badem ağacının kökeni Asya'ya dayanmaktadır. Ancak birçok Akdeniz ülkelerinde yetişmesi mümkündür. Küçük bir ağaç yapısına sahip olsa da badem ağaçlarının boyları 4-9 metre arasında olabilmektedir. Badem ağacının meyvesi sert ve kabukludur. Acı ve tatlı badem olarak iki cinsi vardır. Badem ağacının meyvesi tatlı badem kuruyemiş olarak tüketilmektedir. Tatlı badem türünün içeriğinde E vitamini ve her iki cinsinde bulunan yağ ile çok faydalı bir bitki olmaktadır. Badem protein, kalsiyum, demir ve omega 3 yağ asitleri açısından çok zengin bir besindir. Ayrıca tüketildiğinde çok besleyici özelliği vardır. Lif açısından çok zengin olan badem kabızlığın tedavisinde de etkili bir besin olmaktadır.

Acı badem olan türü ise çok zehirli olduğundan dolayı sadece krem, koku ve sabun sektöründe kullanılır. Bademin içeriğinde bulunan yağlar sayesinde kilo vermeyi kolaylaştırmaktadır. Ancak yağ ve kalori değeri çok yüksek olduğundan dolayı dikkatli tüketilmesi gerekmektedir. Dikkatli tüketildiği takdirde kalp sağlığı ve kilo kontrolünde olumlu etkileri vardır. Kilo vermek isteyen kişiyi badem tok tutar, bu nedenden dolayı ara öğünlerde 10 adet badem tüketmek yararlı olacaktır. Çiğ kavrulmamış olanları ayrıca tuzsuz tercih etmeniz kilo vermenizde yararlı olacaktır. Ara öğün olarak tüketildiği takdirde badem kan şekerini dengeler ve enerji sağlar.

10 adet badem besin değerleri

Karbonhidrat(gr): 4.88
Protein(gr): 4.65
Yağ(gr): 13.55
Lif(gr): 0.65
Kolestrol(mg): 0
Sodyum(mg): 1
Demir(mg): 1.18
Kalsiyum(mg): 58.5
Potasyum(mg): 193.25
VitaminA(iu): 0
VitaminC(iu): 0

10 adet badem kaç kalori? 10 adet badem yaklaşık 150 kalori içermektedir. Diyet yapanların ve kilo kontrolünü sağlayan kişilerin badem tüketirken çok dikkat etmeleri gerekmektedir.

Son Güncelleme : 07.06.2023 06:07:24

10 Adet Badem Kaç Kalori ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Mardin Badem Şekeri

Mardin badem şekeri, badem şekeri denildi mi akla gelen ilk şey Mardin'dir. Mardin badem şekeri ile ünlenmiş bir şehirdir. Bu makaleyi yazan bir Mardinli olarak Mardin'de üretimi yapılan badem şekerinin nasıl yapıldığını, nerelerden temin edildiği...

Badem Çekirdeği Nasıl Dikilir

Badem Çekirdeği Nasıl Dikilir, gülgiller familyasına mensup badem çekirdeği belirli şartlar altında dikilir. Sıcak ve ılıman iklimi seven badem çekirdeği alüvyal toprakla son derece verimli yetişmektedir. Badem çekirdeğinin birçok türü vardır. İsteni...

1 Badem Ağacı Kaç Kilo Verir

1 Badem Ağacı Kaç Kilo Verir: Badem ağacı Güneybatı Asya ya aittir. Badem hem taze olarak hemde dalında kurutulduktan sonra toplanıp kuru yemiş olarak yenilen lezzetli bir meyvedir. Bademin vitamin açısından da sağlık açısından da faydaları çokt...

Rüyada Badem Toplamak

Rüyada Badem Toplamak, bu rüyayı gören kişinin iş hayatında çok başarılı olacağına ve hep hayatı bir mücadele içinde geçeceğine delalet sayılmaktadır. Rüya sahibinin eline toplu bir paranın geçeceğine ve çok sevdiği birisinden kendisini çok mutlu ede...

Badem Nasıl Kavrulur

Badem Nasıl Kavrulur; Bademleri kavrulmuş olarak yemek daha zevklidir. İster tuzlu ister tuzsuz olarak pastalarda keklerde besin değeri yüksek ve E vitamini içeren bademleri tüketmemiz sağlığımız için tüketmek gerektiğini bilirsiniz. Özellikle çocukl...

Tatlı Badem Yağı Kirpik

Tatlı badem yağı kirpik, badem kalorisi yüksek bir yiyecektir. Ağaçta yetişen bir meyvedir. Meyvesi zamanla olgunlaşır ve sert bir kabukla kaplanır. Besin değeri çok yüksektir ve çok faydalıdır. Bademin içerisinde magnezyum, fosfor, kalsiyum ve po...

Rüyada Yeşil Badem Görmek

Rüyada Yeşil Badem Görmek; çok güzel olarak yorumlanmaktadır. Badem pahalı kıymetli bir besin olduğundan dolayı güzel rüyalar arasında yer alır. Hele ki yeşil badem rüyaları rüya sahibine doğru kişi ile birlikte olduğu anlamını taşımaktadır. Daha gü...

Acı Bademin Faydaları

Acı badem faydaları: Acı badem kesinlikle tatlı bademle karıştırılmamalıdır. Zaten acı bademin tüketimi de zordur. Acı badem ağızda acı ve hoş olmayan bir tat bırakmaktadır. Fazla tüketilmemesi gereken bir besindir. Birçok problemi gidermek için günd...

Acı Badem Kremi

Acı Badem Kremi; Acı bademden üretilmekte olan acı badem kremi, sağlık bakımından da bizlere yarar sağlayan, son derece şifalı bir bitkidir. Bol miktarda protein, şeker ve amigdalin maddeleri içerir. Acı bademin yağının haricinde, sütü ve yağı da ci...

Rüyada Kuru Badem Görmek

Rüyada kuru badem görmek, bol kazançlı ve hayırlı işler yapacağına, duygusal yükü olan tanıdık birinden uzak durmaya, cefa ve sıkıtı çekmeden elde edilen mal ve mülke, dost canlısı bir akrabaya, fakirlikten ve yokluktan kurtulmaya, hatırı sayılır yük...

Badem Nasıl Kırılır

Badem nasıl kırılır; Badem kırmak için öncelikle ağaçtan silkeleyerek yada elle topladığımız bademler yerden ya da brandanın üzerinden toplanarak çuvallara aktarılır. Toplanılan bademler ağaçtan düşerken bademle birlikte yaprakları ve dal p...

Badem Yağı İçilirmi

Badem Yağı İçilir Mi, vitamin bakımından oldukça değerli olan badem yağı organik ürün olduğu için az miktarda içildiğinde vücut sağlığı için fayda sağlar. Yalnız bu hususta badem yağı, tatlı nitelikte olmalıdır. Ancak, gebelerin, ciddi sağlık problem...