1 adet badem ne kadar ağırlığa sahiptir?

Badem, besin değeri yüksek bir kuruyemiş türüdür ve dünya genelinde yaygın olarak tüketilmektedir. Çeşitli sağlık yararları ile bilinen badem, sağlıklı yağlar, protein, vitamin ve mineral bakımından zengindir. Ancak, bu makalede 1 adet bademin ne kadar ağırlığa sahip olduğunu inceleyeceğiz.

Bademin Ağırlığı

Ortalama olarak, bir adet badem yaklaşık olarak 1.2 gram ile 1.5 gram arasında bir ağırlığa sahiptir. Bu ağırlık, bademin boyutuna ve çeşidine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

• Bademin boyutları genellikle küçük, orta ve büyük olarak sınıflandırılabilir.
• Küçük bademler, ortalama 1.2 gram ağırlığındayken, büyük bademler 1.5 gram veya daha fazla ağırlığa sahip olabilir.

Badem Çeşitleri ve Ağırlık Farkları

Bademin farklı çeşitleri, ağırlık ve besin değerleri açısından farklılık göstermektedir. Aşağıda, yaygın olarak bilinen bazı badem çeşitleri ve ağırlıkları belirtilmiştir:

• Amerikan Bademi: Genellikle daha büyük ve dolayısıyla daha ağır olan bu badem çeşidi, 1.5 gram civarında bir ağırlığa sahiptir.
• İspanyol Bademi: Bu çeşit genellikle daha küçük olup, 1.2 gram ağırlığındadır.
• Acı Badem: Çoğunlukla yağ ve protein içeriği ile bilinen acı badem, benzer ağırlık aralığında kalmaktadır.

Bademin Besin Değeri

1 adet badem, sadece ağırlığı ile değil, aynı zamanda besin değerleri ile de dikkat çekmektedir. Aşağıda, bir adet bademin içerdiği besin değerleri sıralanmıştır:

• Protein: 0.2 gram
• Yağ: 0.1 gram
• Karbonhidrat: 0.4 gram
• Lif: 0.2 gram
• Vitamin E: 0.4 mg (yaklaşık %2 DV)
• Magnesium: 1 mg (yaklaşık %0.2 DV)

Sonuç

Sonuç olarak, 1 adet badem ortalama olarak 1.2 gram ile 1.5 gram arasında bir ağırlığa sahiptir. Bu ağırlık, bademin çeşidine ve boyutuna bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Badem, sağlıklı beslenme için önemli bir gıda maddesi olup, çeşitli vitamin ve mineraller içermektedir. Düzenli olarak badem tüketimi, genel sağlık üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir.

Ekstra Bilgiler